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注意力不集中、没有学习氛围、坐不住……孩子在家学习没效率怎么破?

必益教育

2021/02/13
注意力不集中、没有学习氛围、坐不住……孩子在家学习没效率怎么破?

 

来源:必益教育

BE Education

 

 

随着春节的临近,不少学生已经开启了自己的寒假。然而与孩子们放假的热情相比,有不少的家长开始发愁,该怎么辅导孩子写作业呢?

 

就连知名的相声演员岳云鹏都在微博里发文称,“辅导孩子写作业快要崩溃了”:

 

 

家长们一直以为对孩子的爱“坚不可摧”,直到辅导作业那一刻才发现,亲情的小船总能轻易被作业打翻。“孩子写作业,爸妈两行泪。”当代家长的崩溃,从辅导孩子作业开始。

 

 

 

 当代家长的崩溃瞬间 

下边这些场景,或许你在网上看到过,或许它们就发生在你身边。

 

“九九四十五、九九四十五,你生气不?!”这位爸爸,已经气到七窍生烟、语无伦次了。
 


而平时看起来好脾气的妈妈,在讲了十几遍”20减8该怎么算”后而女儿还是一脸懵时,终于也忍不住暴跳如雷:
 


这位爸爸已经忍不住了,一只手里拿着拖鞋,随时准备“提醒”孩子。或许只有手拿拖鞋才能遏制内心的咆哮:

这位爸爸看上去比较冷静,看得出来他知道打孩子是不对的,所以主动束缚了自己的双手:
 


孩子带上头盔做作业,才能保护好自己。请脑补这位爸爸的崩溃级别~
 


在题目和孩子的双重压迫下,陪写作业时间一长,家长还非常容易神志不清,忘了到底谁是爸爸:“别喊我爸爸,我没你这样的爸爸我跟你说!”
 


爸爸面对女儿的关于长度单位的作业,发出了来自灵魂的拷问:“你怎么写的啊?5米长的钥匙,洗衣机高1厘米,15米长的铅笔。”随后老父亲彻底爆发:“你信不信我抽出我40米的大砍刀?”
 

 

辅导孩子写作业已经成为家庭的日常。面对写作业时神游式、蜗牛式、野马式的孩子,很多家长心力憔悴。不少孩子还会因粗心、坐姿不端正、写作业太慢等引得家长开启“分分钟暴走”模式。

 

在这种情况下,家长除了合理安排孩子休息之外,通过针对性地训练就可以很好地解决问题。家长一味地指责、打骂孩子不仅对辅导作业没有任何帮助,甚至还会影响亲子关系。

 

 

在家学习如何提高效率?

那么在接下来的假期中,家长为了避免上述情况的发生,可以采取哪些办法来提高孩子在家学习的效率呢?

 

      保持良好睡眠

01

首先,如果想保证第二天精力的充沛,必须让大脑得到充分但不过度的休息。早睡和早起很重要,尤其是早睡。建议入睡时间为9:30-11:30之间,起床时间为6:00-8:00之间。在刚开始的阶段,可以利用如洗澡、晨读、晨间日记等方式来逐步培养早起的习惯。

 

      保持适量运动

02

运动能够帮助人提高注意力。在孩子已经学习一段时间后,家长不妨和孩子一起进行适当运动,通过运动来转移注意力,以便接下来以更好的状态投入学习中。

 

      刻意区分学习区和休息区

03

外部环境的改变可以在潜意识里对大脑进行提醒。很多人吃饭、学习、娱乐都在同一个空间、同一张桌子上。这对注意力不集中的人来说,并不是一件好事。桌子上的一本书、床上的玩具都可能分散注意力。

 

 

有条件的话,可以对自己的房间做特定的功能分区,通过外部环境来约束自己,比如吃饭只在餐桌上进行,进入书房就不允许自己玩游戏,只能在客厅或卧室娱乐放松……

 

      上网限时

04

如果要查资料,给自己限时,或者集中在一个时间段查资料,正常学习时间最好不要被打断。保证自己在一个时间段内只做一件事情。

 

 

开开心心地学,开开心心地玩。如果要上网娱乐的话,也最好在自己的娱乐时间进行并限时,不要边学边玩。

 

      保持桌面整洁

05

在开始学习之前,应准备好所有必要的学习工具。这避免了我们经常在翻找东西的时候,找到了远离学习的“逃生路线”。那些分散学习和干扰注意力的事物定要移走,同时要学的东西全部放在手边

 

 

学完了,把那本书放在另一边,等到全部读完的时候就会收获满满的成就感。桌子上可以放水杯,但是零食、休闲食品之类的最好还是不要带到学习区域。

 

      刻意营造学习氛围

06

学校的图书馆和自习室,就是为了寻求学习氛围。看身边人都在学习,压力陡然上升,注意也会更加集中。付费自习室的流行也是这个原理。
 


一个人要实现高效学习,需要很好的自制力,但如果是一群人在一起学习,那就相对容易多了。假期虽然不能出门,但是还可以和自己的小伙伴相约在网上“云学习”、“云监督”,在家中营造学习的氛围。

 

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